健身操

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超負荷地工作會累壞身體的,而且效率也不高,所以工作一段時間就應該休息一下。長時間在電腦前一動不動,很容易患上“重復性勞損”,即 Repetitive Strain Injury (RSI)。具體現象大家一定有過
優秀的舞者,動作一定干凈利落、力度分明,同時給人不費吹灰之力的優雅美感。要達到這樣的效果,就需要舞者加強肌肉力量的訓練,而每天高強度的訓練,長肌肉是必然的結果。
跳鄭多燕健身操兩個多月了,看到我的人都說瘦了很多。等有時間我更新一下對比照片哦,確實是有效果的,具體瘦了多少我也不知道,因為跳之前沒有計算體重,最近也不經常稱
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