跑步后應該馬上洗澡嗎?跑步后不能做的那些事

摘要:運動后大汗淋漓,體表毛細血管擴張,體內熱量大量散發,加上腦部容易供血量不足,若立刻沐浴,容易出現頭暈現象,嚴重者會暈倒。特別是冷水澡,會加劇毛細血管驟然收縮,使身體抵抗力

跑步后應該馬上洗澡嗎?跑步后不能做的那些事

跑步后應該馬上洗澡嗎?

跑步后汗水浸透衣服,貼在身上讓人煩躁,真恨不得馬上沖個澡??墒桥懿胶罂梢择R上洗澡嗎?

運動后大汗淋漓,體表毛細血管擴張,體內熱量大量散發,加上腦部容易供血量不足,若立刻沐浴,容易出現頭暈現象,嚴重者會暈倒。特別是冷水澡,會加劇毛細血管驟然收縮,使身體抵抗力降低,引起疾病。

除此之外,跑步后還不宜做這些事情:

1、跑步后不能立刻坐下。

2、跑步后不能馬上停下。

3、跑步后不能立刻大量飲水和貪吃冷飲。

4、跑步后不能立刻吃飯。

5、跑步后不能吸煙。

6、跑步后不宜飲酒。

相關推薦:

晚上跑步影響睡眠怎么辦?夜跑會睡不著覺怎么解決

跑步半小時后脂肪才會往下掉開始消耗,是真的嗎?

跑步讓性能力年輕5歲,難怪夜跑的人越來越多了!

体彩20选5期排列5